Metas e objetivos para 2021: quais as suas?

Carla Rodrigues
·3 minuto de leitura

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Você já sabe quais são seus objetivos para 2021? E antes de saber, você sabe a importância de ter metas para atingir ao longo do ano? Primeiro que você tem uma noção da onde quer chegar, e sabe que terá um caminho a percorrer até alcançar o desejado. E isso nada mais é sinônimo de fonte de motivação. Por isso separamos algumas dicas para você se inspirar e criar a sua própria lista de objetivos.

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Faça mais exercício físico

Adote uma vida mais saudável e veja os resultados, eles podem ser inúmeros como: melhorar o sono, ter mais disposição no trabalho, regular os hormonios e humores, traz saúde mental e melhora crises de ansiedade.

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Leia mais livros

Além de conhecimento, a leitura pode também ser a melhor forma de relaxar e desligar a cabeça para dormir. Além de abrir caminho para imaginação e ampliar o vocabulário.

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Cuide da sua casa

Se manter em um lar aconchegante, que tenha sua cara traz para sua rotina conforto e satisfação em estar em casa. Ainda mais em tempos de quarentena, quanto mais aconchegante e confortável for seu lar, melhor.

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Aprenda novas receitas

Cozinhar pode ser muito terapêutico. Criar receitas, colocar novas etapas ou novos ingredientes pode te traazer a sensação de controle das coisas. Você não estará cozinhando com tempo, com pressão, pelo contrário, é um momento que só você comanda, e o melhor disso tudo é esperar o resultado final. Aproveitar sabores, cheiros, misturas e resultados pode ser algo muito interessante para seu 2021.

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Autocuidado

Seja Skin Care, massagem, hidratar os cabelos, o que importa aqui é você ser cuidado. Sempre levantamos a importância de você criar um momento de autocuidado, isso gera amor próprio e autoestima.

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Tomar bons drinks

Por que não se dar um drink gostoso toda semana? Seja você mesmo aprendendo a fazer um drink novo, ou pedindo em algum delivery. Se distrair pode ser fundamental.

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Estudar

Se você parar para pensar há quanto tempo você não estuda, te assusta ou te tranquiliza? Estudar não precisa ser sinônimo de algo chato, ou de algo difícil. Exemplo, se você gosta de filmes e séries, por que não estudar a introdução do cinema?

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Enfim, a intenção aqui é você parar e pensar o que pode fazer para melhorar algumas coisas da sua rotina ou até mesmo da sua vida! Se perceba, veja o que você sente falta, ou alguma vontade de fazer algo pela primeira vez. Vale a pena arriscar.

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  • A tabela do Campeonato Brasileiro de 2020

    Posição - Time - Pontos - Jogos - Vitórias - Empates - Derrotas - Gols pró - Gols contra - Saldo 1 - Internacional - 59 - 31 - 17 - 8 - 6 - 53 - 29 - 24 2 - São Paulo - 57 - 31 - 16 - 9 - 6 - 51 - 33 - 18 3 - Atlético-MG - 54 - 30 - 16 - 6 - 8 - 52 - 38 - 14 4 - Flamengo - 52 - 29 - 15 - 7 - 7 - 50 - 39 - 11 5 - Palmeiras - 51 - 29 - 14 - 9 - 6 - 43 - 26 - 17 6 - Grêmio - 51 - 30 - 12 - 15 - 3 - 39 - 25 - 14 7 - Fluminense - 47 - 31 - 13 - 8 - 10 - 43 - 40 - 3 8 - Santos - 45 - 29 - 12 - 9 - 8 - 41 - 36 - 5 9 - Corinthians - 42 - 29 - 11 - 9 - 9 - 35 - 34 - 1 10 - Bragantino - 41 - 31 - 10 - 11 - 10 - 43 - 37 - 6 11 - Athletico-PR - 39 - 31 - 11 - 6 - 14 - 27 - 30 - (-3) 12 - Ceará - 39 - 30 - 10 - 9 - 11 - 41 - 41 - 0 13 - Atlético-GO - 39 - 31 - 9 - 12 - 10 - 30 - 37 - (-7) 14 - Sport - 32 - 30 - 9 - 5 - 16 - 24 - 38 - (-14) 15 - Bahia - 32 - 30 - 9 - 5 - 16 - 36 - 51 - (-15) 16 - Vasco - 32 - 30 - 8 - 8 - 14 - 30 - 44 - (-14) 17 - Fortaleza - 32 - 30 - 7 - 11 - 12 - 26 - 30 - (-4) 18 - Coritiba - 26 - 31 - 6 - 8 - 17 - 26 - 42 - (-16) 19 - Goiás - 26 - 30 - 6 - 8 - 16 - 29 - 47 - (-18) 20 - Botafogo - 23 - 31 - 4 - 11 - 16 - 27 - 49 - (-22) 31ª RODADA 20/01 Botafogo 1x3 Atlético-GO Bahia 1x0 Athletico-PR Grêmio 1x1 Atlético-MG Coritiba 3x3 Fluminense São Paulo 1x5 Internacional Bragantino 4x1 Vasco 21/01 Flamengo x Palmeiras Fortaleza x Santos Goiás x Ceará Corinthians x Sport 30ª RODADA 15/01 Palmeiras 1x1 Grêmio 16/01 Fluminense 1x0 Sport Vascos 0x1 Coritiba 17/01 Santos 2x1 Botafogo Athletico-PR 1x1 São Paulo Atlético-MG 3x1 Atlético-GO Internacional 4x2 Fortaleza Ceará 1x2 Bragantino 18/01 Goiás 0x3 Flamengo 28ª RODADA 18/01 Palmeiras 4x0 Corinthians 29ª RODADA 09/01 Coritiba 0x0 Athletico-PR Sport 0x1 Palmeiras Fortaleza 0x0 Grêmio 10/01 Flamengo 0x2 Ceará São Paulo 0x1 Santos Internacional 1x0 Goiás Atlético-GO 1x1 Bahia Vasco 3x0 Botafogo 11/01 Bragantino 2x2 Atlético-MG 13/01 Corinthians 5x0 Fluminense 28ª RODADA 06/01 Botafogo 0x2 Athletico-PR Grêmio 2x1 Bahia Sport 1x0 Fortaleza Coritiba 1x2 Goiás Flamengo 1x2 Fluminense Red Bull Bragantino 4x2 São Paulo 07/01 Ceará 0x2 Internacional Atlético-GO 0x0 Vasco 18/01 Palmeiras x Corinthians 27/01 Atlético-MG x Santos 27ª RODADA 26/12 Atlético-MG 2x0 Coritiba Fortaleza 0x0 Flamengo Goiás 1x0 Sport Fluminense 1x2 São Paulo 27/12 Santos 1x1 Ceará Botafogo 0x2 Corinthians Bahia 1x2 Internacional Athletico-PR 3x0 Vasco Palmeiras 1x0 Red Bull Bragantino Grêmio 2x1 Atlético-GO 26ª RODADA 16/12 São Paulo 3x0 Atlético-MG Atlético-GO 2x1 Fluminense 19/12 Sport 1x1 Grêmio Internacional 2x0 Palmeiras Coritiba 1x2 Botafogo 20/12 Vasco 1x0 Santos Bragantino 0x1 Athletico-PR Flamengo 4x3 Bahia Fortaleza 0x2 Ceará 21/12 Corinthians 2x1 Goiás 25ª RODADA 12/12 Bragantino 2x1 Fortaleza Athletico-PR 0x1 Atlético-MG Palmeiras 3x0 Bahia Internacional 2x1 Botafogo Ceará 1x2 Atlético-GO Goiás 0x0 Grêmio 13/12 Flamengo 4x1 Santos Corinthians 1x0 São Paulo Sport 1x0 Coritiba Vasco 1x1 Fluminense 24ª RODADA 02/12 Fortaleza 0x0 Corinthians 05/12 Santos 2x2 Palmeiras Botafogo 0x1 Flamengo Fluminense 3x1 Athletico-PR Bahia 0x2 Ceará Coritiba 0x0 Red Bull Bragantino 06/12 São Paulo 1x0 Sport Grêmio 4x0 Vasco Atlético-MG 2x2 Internacional 07/12 Atlético-GO 0x1 Goiás 23ª RODADA 25/11 Atlético-MG 2x1 Botafogo Coritiba 0x1 Corinthians 26/11 Fortaleza 1x1 Goiás 28/11 Palmeiras 3x0 Athletico-PR Santos 4x2 Sport Bahia 1x3 São Paulo Atlético-GO 0x0 Internacional 30/11 Fluminense 0x0 Red Bull Bragantino Vasco 1x4 Ceará 27/01 Grêmio x Flamengo 22ª RODADA 20/11 Red Bull Bragantino 4x0 Bahia 21/11 Flamengo 3x1 Coritiba Athletico-PR 1x0 Santos Goiás 1x0 Palmeiras 22/11 São Paulo 1x1 Vasco Ceará 2x2 Atlético-MG Botafogo 1x2 Fortaleza Internacional 1x2 Fluminense Corinthians 0x0 Grêmio 23/11 Sport 0x1 Atlético-GO 21ª RODADA 14/11 Santos 2x0 Internacional Sport 0x2 Vasco Goiás 0x1 Athletico-PR Corinthians 1x2 Atlético-MG Grêmio 4x2 Ceará Fortaleza 2x3 São Paulo Flamengo 1x1 Atlético-GO Palmeiras 2x0 Fluminense 16/11 Coritiba 1x2 Bahia Botafogo 1x2 Red Bull Bragantino 20ª RODADA 7/11 Athletico-PR 2x1 Fortaleza São Paulo 2x1 Goiás Atlético-GO 1x1 Corinthians 08/11 Vasco 0x1 Palmeiras Internacional 2x2 Coritiba Red Bull Bragantino 1x1 Santos Atlético-MG 4x0 Flamengo Bahia 1x0 Botafogo Fluminense 0x1 Grêmio Ceará 0x0 Sport 19ª RODADA 31/10 Botafogo 2x2 Ceará Corinthians 1x0 Internacional Coritiba 1x0 Atlético-GO Fortaleza 0x1 Fluminense 01/11 Flamengo 1x4 São Paulo Sport 1x0 Athletico-PR Santos 3x1 Bahia Goiás 1x1 Vasco 02/11 Palmeiras 3x0 Atlético-MG Grêmio 2x1 Red Bull Bragantino 18ª RODADA 21/10 Vasco 1x2 Corinthians 24/10 Red Bull Bragantino 2x0 Goiás Ceará 2x1 Coritiba Atlético-MG 0x0 Sport 25/10 Fluminense 3x1 Santos Atlético-GO 0x3 Palmeiras Internacional 2x2 Flamengo Athletico-PR 1x2 Grêmio 11/11 Bahia 2x1 Fortaleza 09/12 São Paulo 4x0 Botafogo 17ª RODADA 17/10 Fluminense 2x2 Ceará Coritiba 1x2 Santos Atlético-GO 1x1 Athletico São Paulo 0x0 Grêmio 18/10 Corinthians 1x5 Flamengo Internacional 2x0 Vasco Red Bull Bragantino 2x0 Sport Fortaleza 2x0 Palmeiras 19/10 Botafogo 0x0 Goiás Bahia 3x1 Atlético-MG 16ª RODADA 14/10 Palmeiras 1x3 Coritiba Grêmio 3x1 Botafogo Santos 0x1 Atlético-GO Atlético-MG 1x1 Fluminense Sport 3x5 Internacional Athletico-PR 0x1 Corinthians 15/10 Flamengo 1x1 Red Bull Bragantino 16/10 Goiás 1x1 Bahia 19/11 Vasco 0x0 Fortaleza 25/11 Ceará 1x1 São Paulo 15ª RODADA 10/10 Vasco 1x2 Flamengo Palmeiras 0x2 São Paulo Coritiba 0x0 Fortaleza Atlético-MG 3x0 Goiás 11/10 Fluminense 1x0 Bahia Santos 2x1 Grêmio Sport 1x2 Botafogo Atlético-GO 2x1 Red Bull Bragantino Internacional 2x1 Athletico-PR Ceará 2x1 Corinthians 14ª RODADA 07/10 Corinthians 1x1 Santos Flamengo 3x0 Sport Grêmio 2x1 Coritiba Bahia 3x0 Vasco São Paulo 3x0 Atlético-GO Goiás 2x4 Fluminense Botafogo 2x1 Palmeiras Fortaleza 2x1 Atlético-MG 08/10 Athletico-PR 0x0 Ceará Red Bull Bragantino 0x2 Internacional 13ª RODADA 03/10 Grêmio 1x1 Internacional Palmeiras 2x1 Ceará Red Bull Bragantino 0x0 Corinthians 04/10 Botafogo 1x1 Fluminense Flamengo 3x1 Athletico-PR Coritiba 1x1 São Paulo Bahia 1x2 Sport Fortaleza 0x0 Atlético-GO Goiás 2x3 Santos Atlético-MG 4x1 Vasco 12ª RODADA 23/09 Sport 1x0 Corinthians 26/09 Inter 1x1 São Paulo Athletico-PR 1x0 Bahia Atlético-MG 3x1 Grêmio 27/09 Vasco 1x1 Red Bull Bragantino Palmeiras 1x1 Flamengo Ceará 2x2 Goiás Atlético-GO 1x1 Botafogo Santos 1x1 Fortaleza 28/09 Fluminense 4x0 Coritiba 11ª RODADA 26/08 São Paulo 1x0 Athletico-PR 16/09 Corinthians 3x2 Bahia 19/09 Red Bull Bragantino 4x2 Ceará Fortaleza 1x0 Inter Atlético-GO 3x4 Atlético-MG 20/09 Grêmio 1x1 Palmeiras Coritiba 0x1 Vasco Botafogo 0x0 Santos Sport 1x0 Fluminense 13/10 Flamengo 2x1 Goiás 10ª RODADA 12/09 Athletico-PR 1x0 Coritiba Santos 2x2 São Paulo 13/09 Fluminense 2x1 Corinthians Grêmio 1x1 Fortaleza Atlético-MG 2x1 Red Bull Bragantino Bahia 0x1 Atlético-GO Ceará 2x0 Flamengo Goiás 1x0 Internacional Palmeiras 2x2 Sport Botafogo 2x3 Vasco 9ª RODADA 09/09 Athletico-PR 1x1 Botafogo Fortaleza 1x0 Sport Goiás 3x3 Coritiba São Paulo 1x1 Red Bull Bragantino Fluminense 1x2 Flamengo Santos 3x1 Atlético-MG 10/09 Corinthians 0x2 Palmeiras Internacional 2x0 Ceará Bahia 0x2 Grêmio Vasco 1x2 Atlético-GO 8ª RODADA 05/09 Flamengo 2x1 Fortaleza Corinthians 2x2 Botafogo Ceará 0x1 Santos 06/09 Red Bull Bragantino 1x2 Palmeiras São Paulo 3x1 Fluminense Internacional 2x2 Bahia Sport 2x1 Goiás Vasco 1x0 Athletico-PR Atlético-GO 1x1 Grêmio Coritiba 0x1 Atlético-MG 7ª RODADA 02/09 Ceará 1x0 Fortaleza Fluminense 1x1 Atlético-GO Goiás 1x2 Corinthians Botafogo 0x0 Coritiba Bahia 3x5 Flamengo Athletico-PR 1x1 Red Bull Bragantino Palmeiras 1x1 Internacional Santos 2x2 Vasco 03/09 Grêmio 1x2 Sport Atlético-MG 3x0 São Paulo 6ª RODADA 29/08 Botafogo 0x2 Internacional Fluminense 2x1 Vasco Bahia 1x1 Palmeiras Fortaleza 3x0 Red Bull Bragantino 30/08 São Paulo 2x1 Corinthians Santos 0x1 Flamengo Coritiba 1x0 Sport Atlético-GO 0x2 Ceará 18/11 Atlético-MG 0x2 Athletico-PR 30/11 Grêmio x Goiás 5ª RODADA 22/08 Athletico-PR 0x1 Fluminense Internacional 1x0 Atlético-MG Goiás 2x0 Atlético-GO 23/08 Flamengo 1x1 Botafogo Vasco 0x0 Grêmio Palmeiras 2x1 Santos Red Bull Bragantino 1x2 Coritiba Sport 0x1 São Paulo Ceará 2x0 Bahia 26/08 Corinthians 1x1 Fortaleza 4ª RODADA 19/08 Flamengo 1x1 Grêmio Red Bull Bragantino 2x1 Fluminense Athletico-PR 0x1 Palmeiras Internacional 3x0 Atlético-GO Goiás 1x3 Fortaleza Botafogo 2x1 Atlético-MG Corinthians 3x1 Coritiba 20/08 Sport 0x1 Santos São Paulo 1x1 Bahia Ceará 3x0 Vasco 3ª RODADA 15/08 Grêmio 0x0 Corinthians Coritiba 0x1 Flamengo Palmeiras 1x1 Goiás 16/08 Atlético-MG 2x0 Ceará Vasco 2x1 São Paulo Bahia 2x1 Red Bull Bragantino Fluminense 2x1 Internacional Atlético-GO 1x1 Sport Fortaleza 0x0 Botafogo Santos 3x1 Athletico-PR 2ª RODADA 12/08 Red Bull Bragantino 1x1 Botafogo Atlético-MG 3x2 Corinthians Athletico-PR 2x1 Goiás Bahia 1x0 Coritiba Atlético-GO 3x0 Flamengo Fluminense 1x1 Palmeiras Ceará 1x1 Grêmio 13/08 São Paulo 1x0 Fortaleza Internacional 2x0 Santos Vasco 2x0 Sport 1ª RODADA 08/08 Fortaleza 0x2 Athletico-PR Coritiba 0x1 Internacional Sport 3x2 Ceará 09/08 Flamengo 0x1 Atlético-MG Grêmio 1x0 Fluminense Santos 1x1 Red Bull Bragantino 30/09 Botafogo 1x2 Bahia Corinthians 0x0 Atlético-GO 03/12 Goiás 0x3 São Paulo 27/01/2021 Palmeiras x Vasco

  • Vasco tem atuação para esquecer e é goleado pelo Red Bull Bragantino

    Time levou uma avalanche no primeiro tempo e perdeu só de um a zero. Na segunda etapa, avançou no campo, mas viu a defesa sofrer com o show de Claudinho

  • Cruzeiro vence o Operário-PR em BH e afasta qualquer risco de rebaixamento para a Série C

    A Raposa foi eficaz em um duelo com muitas reclamações dos paranaenses contra a arbitragem, que anulou de forma equivocada um gol do Fantasma

  • CINCUN? Internet explode com goleada do Internacional sobre o São Paulo; veja

    Internet explode em memes após goleada implacável do Internacional sobre o São Paulo. Colorado é o novo líder do Brasileirão.

  • Corinthians pega o Sport para esquecer derrota e seguir escalada rumo à Libertadores

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Goleado pelo Palmeiras por 4 a 0 na segunda-feira (18), pelo Campeonato Brasileiro, o Corinthians derrapou em sua escalada rumo à zona de classificação à Copa Libertadores. Ainda viu rivais diretos, como o Santos, vencerem no último fim de semana e abrirem vantagem. Nesta quinta-feira (21), os corintianos voltam a campo pelo Nacional, contra o Sport, às 21h, na Neo Química Arena, para provar que a dura derrota para o arquirrival foi um "acidente de percurso", como definiu o técnico Vagner Mancini, e buscar a reabilitação na competição para seguir na briga pela vaga. Diferentemente de clubes à sua frente, como Grêmio, Palmeiras e o próprio Santos, o Timão tem no Nacional o único caminho possível para voltar à Libertadores. Essa possibilidade reflete o bom momento que o time do Parque São Jorge vivia na competição até a péssima atuação contra o Palmeiras, no Allianz. Pesa a favor do Timão, porém, a série de jogos contra equipes posicionadas na parte de baixo da tabela. Depois do Sport, que briga contra o rebaixamento, a equipe alvinegra enfrenta, na sequência, Red Bull Bragantino, Bahia, Ceará e Athletico-PR, todos abaixo do próprio Corinthians. É o momento ideal para reagir. Sob o comando de Vagner Mancini, o Alvinegro chegou a ficar sete partidas sem perder no Brasileiro antes do Dérbi, com cinco vitórias e dois empates, que afastaram a equipe da luta contra o rebaixamento e deram novas ambições. Para o confronto com o Leão da Ilha, Mancini não poderá repetir a última formação que mandou a campo. O volante Gabriel, expulso no clássico, e o zagueiro Gil, que recebeu o terceiro amarelo, desfalcam a equipe. Xavier e Bruno Méndez devem entrar. Nomes que não foram bem, como Cantillo e Jô, também podem perder espaço. Já a equipe de Jair Ventura, que teve uma rápida passagem pelo Timão em 2018, vem de duas derrotas e contará com o retorno do meia Thiago Neves. CORINTHIANS Cássio; Fágner, Bruno Méndez, Jemerson e Fábio Santos; Cantillo (Xavier) e Ramiro; Gustavo Silva, Cazares e Mateus Vital (Xavier); Jô. Técnico: Vagner Mancini SPORT Luan Polli; Raul Prata, Adryelson, Iago Maidana e Sander; Ronaldo Henrique, Marcão Silva, Betinho; Thiago Neves; Patric e Dalberto. Técnico: Jair Ventura Estádio: Neo Química Arena, em São Paulo (SP) Horário: 21h desta quinta Árbitro: Anderson Daronco (RS e Fifa) Auxiliares: Rafael da Silva Alves (RS e Fifa) e Michael Stanislau (RS) VAR: Wagner Reway (PB)

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    Após empate contra o Galo, volante Maicon lamenta mais um início lento de jogo do Grêmio e desabafa sobre sua situação clínica.

  • Jornalista critica Jean Pyerre: 'Mais uma partida medíocre pelo Grêmio'

    Renato Mauricio Prado afirmou que o meia não ajuda na defesa e no ataque