Como montar um espaço para meditação?

Carla Rodrigues
·2 minuto de leitura

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A meditação pode ser uma ferramenta muito poderosa para se concentrar no agora, amenizar ansiedade, pensar racionalmente e vários outros benefícios. Para deixar esse momento ainda mais confortável separamos algumas dicas para você, confira.

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Foto: Divulgação/Amazon
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As velas também são ótimas ferramentas para meditação, pois você pode concentrar sua atenção na chama da vela, ao invés da respiração - clique aqui para ver mais sobre as velas

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Foto: Divulgação/Amazon
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Foto: Divulgação/Amazon
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